Едем отдыхать

Соскучившись по теплому солнышку за долгую зиму, мы с радостью подставляем свою кожу его лучам. И так часто теряем меру в погоне за красивым загаром. А всего-навсего надо запомнить простое правило: если от нажима пальцем на предплечье появился белый отпечаток – загар немедленно надо прекратить. Более того, прежде чем выйти на солнце, кожу нужно защитить, иначе она теряет естественный иммунитет, стареет, развивается риск получения заболеваний кожи, в том числе и рака.

Одежда из натуральных тканей, солнцезащитные очки, зонтики, шляпы – всегда были предметами стиля и самыми верными помощниками, как в городе, так и на пляже. А вот концентрированные духи, дезодоранты с маслом апельсина, бергамота, грейпфрута могут вызвать негативную реакцию, вплоть до аллергии.

Продукты, содержащие витамин С (яблоки, зелень, красная и черная смородина) ослабляют чувствительность кожи к солнечным лучам, а богатые витамином А и бета-каротином, напротив, помогут сохранить загар максимально долго. Пить морковный и абрикосовый сок не стоит на пляже и до него, иначе возрастает риск загореть неравномерно, пятнами, тоже самое касается различных пилингов (процедуры лучше прекратить за 2-3 недели до отпуска) и декоративной косметики.

Загар, полученный в солярии, не дает защиты от солнечных ожогов, поэтому, отправляясь в отпуск, не забудьте про солнцезащитные средства. Но помните: молочко для загара быстрее смывается, чем крем, а гели, лосьоны и масла содержат, как правило, только химические фильтры.

И не забудьте принять душ после пляжа: смыть пот и пыль, смешанные с косметическими средствами и подпитать кожу увлажняющими кремами. И еще: помните, что движение – жизнь, оно стимулирует обмен веществ, благодаря чему загар ложится ровнее и остается дольше, но какой бы тип отдыха вы не выбрали, главное, чтобы он принес вам радость.

Анонс статей