Влияние кофе и зеленого чая на процесс похудания

В наш просвещенный век любителей какао не так уж много: дикое количество калорий, содержащихся в чашечке этого напитка, охлаждает пыл самого отчаянного прожоры. А вот по поводу чая и кофе до сих пор ведутся жаркие дебаты.

В каких-то диетах категорически требуют отказаться и от чая, и от кофе, а пить только свежеприготовленные соки и воду. Кто-то милостиво разрешает чай, запрещая кофе.

Новейшие исследования этих напитков показали, что и чай, и кофе вполне допустимы при любой диете. Более того, кофеин для сжигания жиров даже полезен: он способствует выделению адреналина, под влиянием которого липиды выводятся быстрее. Так что кофеманы могут теперь выпивать свою утреннюю чашечку с чувством законной гордости.

Однако для тех, кто действительно хочет похудеть, предпочтительнее все же чай, причем исключительно зеленый. Этот напиток богат флавопротеидами, олигоэлементами и все тем же кофеином. Все это химикобиологическое богатство не только способствует выделению липидов, но и стимулирует центральную нервную систему, воздействует на умственные и физические функции организма. Кстати, кофеина в зеленом чае не меньше, чем в кофе. Но в чае он удачно сочетается с флавоноидами и потому не сразу «выбрасывается» в кровь, а поступает постепенно, что обеспечивает умеренный и продолжительный эффект. Помимо всего прочего, зеленый чай не вызывает привыкания.

Разумеется, все это не означает, что выпивая зеленый чай и кофе, можно резко похудеть. Но то, что эти напитки усилят действие любой разгрузочной диеты, - аксиома, не требующая доказательств.

Анонс статей